Qi Gong und fernöstliche Lebensweisheiten Kurs
Anmeldung bitte bei der VHS Fürstenfeld
Abend 1 24. September 2026 19:00 bis 20.00 Uhr
10 Abende
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Aus der Bewegung in die Ruhe kommen.
Die eigene Mitte finden und halten können.
Kursbuch - Dao de King

Qi Gong Schriftzeichen erklären,

TCM Bereiche

Bewegungsübungen

Qi Gong, Tai Chi, Kung Fu (Karate, Jiu Jitsu, Judo, Akido, ),

Chinesische Funktionsgymnastik

Ernährung – Lebensmittel, Kochen, jeden Tag

Naturarzneimitteltherapie: Kräuter und Tees, Komplette Pflanze wird verwendet Wurzel, Rinde, Blätter, Tiersubstanzen, Hörner …

Wer immer der Vater einer Erkrankung war,

Die Mutter war immer die schlechte Ernährung

Anwendungen am Körper: Akkupunktur-Arzt, Tuina, Akkupressur, Moxen, Schröpfen, Shiatsu

Ahnenkultur, Religiöse Riten, Budhismus, Konfuzius, Taoismus

Feng Shui: Das Haus eingebettet in die Landschaft - Raumklima

Tao te king Neutrale Betrachtungsweise der Welt

Vers 64 Die Kraft im Anfang

Auch ein umfangreicher Baum entsteht aus einem kleinen Sproß

Anhören Handy Eventuell Vorlesen

Akupressur: Darf ich Euch berühren?

Akupunkturpunkte im Qi Gong Stand:

Lenkergefäß 20 Bai Hui – Zusammenkunft aller Leitbahnen

Lenkergefäß 28 Copolatio gingivalisyinyiao Verbindung auf dem Zahnfleisch

Kreislauf Sexus (Herzbeutl) 8 Laogong - Mitte des Handtellers

KG (Konzeptionsgefäß) 5 Qi Hai (Dantien) (Hara) – Meer des Qi

Niere 1 Yong Quan - Die emporsprudelnde Quelle

Übung 1: Qi Gong Stehen Beginn

Übung 2: Qi Gong Energie bewahren Schluss

Übung 3: Drei maliges öffnen und schließen

Übung 4: Energie heben und senken

Übung 5: Hände nach oben und unten Tai Qi zum Unterschied

Jemand will mich am Hemd packen.

Bert Brecht

Die Ballade von der Entstehung des Tao Te King

1
Als er Siebzig war und war gebrechlich
Drängte es den Lehrer doch nach Ruh
Denn die Güte war im Lande wieder einmal schwächlich
Und die Bosheit nahm an Kräften wieder einmal zu.
Und er gürtete die Schuh.

2
Und er packte ein, was er so brauchte:
Wenig. Doch es wurde dies und das.
So die Pfeife, die er abends immer rauchte
Und das Büchlein, das er immer las.
Weißbrot nach dem Augenmaß.

3
Freute sich des Tals noch einmal und vergaß es
Als er ins Gebirg den Weg einschlug
Und sein Ochse freute sich des frischen Grases
Kauend, während er den Alten trug.
Denn dem ging es schnell genug.

4
Doch am vierten Tag im Felsgesteine
Hat ein Zöllner ihm den Weg verwehrt:
"Kostbarkeiten zu verzollen?" - "Keine."
Und der Knabe, der den Ochsen führte, sprach: "Er hat gelehrt."
Und so war auch das erklärt.

5
Doch der Mann in einer heitren Regung
Fragte noch: "Hat er was rausgekriegt?"
Sprach der Knabe: "Daß das weiche Wasser in Bewegung
Mit der Zeit den harten Stein besiegt.
Du verstehst, das Harte unterliegt."

6
Daß er nicht das letzte Tageslicht verlöre
Trieb der Knabe nun den Ochsen an
Und die drei verschwanden schon um eine schwarze Föhre
Da kam plötzlich Fahrt in unsern Mann
Und er schrie: "He, du! Halt an!

7
Was ist das mit diesem Wasser, Alter?"
Hielt der Alte: "Intressiert es dich?
Sprach der Mann: "Ich bin nur Zollverwalter
Doch wer wen besiegt, das interessiert auch mich.
Wenn du´s weißt, dann sprich!

8
Schreib mir´s auf! Diktier es diesem Kinde!
So was nimmt man doch nicht mit sich fort.
Da gibt´s doch Papier bei uns und Tinte
Und ein Nachtmahl gibt es auch: ich wohne dort.
Nun, ist das ein Wort?"

9
Über seine Schulter sah der Alte
Auf den Mann: Flickjoppe. Keine Schuh.
Und die Stirne eine einzige Falte.
Ach, kein Sieger trat da auf ihn zu.
Und er murmelte: "Auch du?"

10
Eine höfliche Bitte abzuschlagen
War der Alte, wie es schien, zu alt.
Denn er sagte laut: "Die etwas fragen
Die verdienen Antwort."
Sprach der Knabe: "Es wird auch schon kalt."
"Gut, ein kleiner Aufenthalt."

11
Und von seinem Ochsen stieg der Weise
Sieben Tage schrieben sie zu zweit
Und der Zöllner brachte Essen (und er fluchte nur noch leise
Mit den Schmugglern in der ganzen Zeit).
Und dann war´s soweit.

12
Und dem Zöllner händigte der Knabe
Eines Morgens einundachtzig Sprüche ein.
Und mit Dank für eine kleine Reisegabe
Bogen sie um jene Föhre ins Gestein.
Sagt jetzt: kann man höflicher sein?

13
Aber rühmen wir nicht nur den Weisen
Dessen Name auf dem Buche prangt!
Denn man muß dem Weisen seine Weisheit erst entreißen.
Darum sei der Zöllner auch bedankt:
Er hat sie ihm abverlangt.

Qi Gong Kurs VHS Kurs Fürstenfeld

Abend 2 01 Oktober 2026

Die 20 Leitsätze des Karate-Do

Von Gichin Funakoshi

Karate Regel Nr.1

Karate beginnt mit Respekt und Höflichkeit und endet mit Respekt und Höflichkeit

Diese erste Regel Gichin Funakoshis gründet sich in der Mentalität der Japaner,

dem Anderen gegenüber jederzeit ihren Respekt erwiesen, ganz egal ob freundlich

oder feindlich gesonnen.

Für das Training bedeutet dies, dass man sich vor und auch nach jedem Kampf

verbeugen soll, um dem Trainingspartner zu signalisieren, dass hier zwar eine

kämpferische Handlung stattfindet, er sich allerdings nicht zu sorgen muss,

böswillig verletzt zu werden.

Wenn man in dieser Regel „Karate-Do“ durch „das Leben“ ersetzt, kann dies ein

guter Ratgeber sein, für jeden Menschen, der mit anderen zusammen lebt und

agiert.

Verbeugung beim Betreten und Verlassen des Do Jo und vor dem Üben mit Partner/in

Karate Regel Nr. 7

Unglück geschieht immer durch Unachtsamkeit.

Genauso einfach, wie es geschrieben wurde, ist es auch gemeint. Wer nicht

aufpasst (achtsam ist), verletzt sich oder andere. Egal, ob hier physischer oder psychischer

Schaden gemeint ist. Gerade wenn man mit andern Menschen agiert sollte man

nicht nur stur auf sich achten, sondern ebenso die Mitmenschen im Auge halten,

um notfalls helfend oder mildernd eingreifen zu können.

Mit Qi Gong trainieren wir Achtsamkeit

Darf ich Qi Gong (Tai Ji, Karate) Übungen verändern?

Im DoJo ganz klar - Nein

Aber ich kann mir mit erlernten Qi Gong Übungen eigene Sequenzen erstellen.

Im wirklichen Leben kann und muß ich die gelernten Übungen an die Wirklichkeit anpassen.

Die Praxis stört die Theorie!

Wenn man sich mit Asiatischen Texten und Schriftzeichen beschäftigt sollte man immer in Bildern denken.

Chile Ausflug Rolando Torro Biodanza

1. Musikstück Kreistanz anlächeln

2. zusammen gehen

Unsere bisherigen Qi Gong Übungen + Tai Ji Übung – erklären und üben

Baum Qi Gong mit Musik Wind Lied

Abschlußrunde wie beim Volkstanzen Musikstück anhören:

Auf a Wort STS,

Mitnehmen Handy, Kabel

Abend 3 08 Oktober 2026

Yin und Yang

Yin und Yang Vers 42 Dao De King

Yin und Yang Zeichen herzeigen – Uhr

Foto vom Hügel in der Sonnenseite und Hügel in der Schattenseite

Wir sind dazu erzogen worden das etwas entweder weiß oder schwarz ist.

Dadurch das wir ein begrenztes Wahrnehmungsvermögen haben entsteht auch die Zeit.

Ehepaar kommt zum Chinesischen Arzt

Er ist auf den Berg gestiegen im Juli und hat es nicht auf den Gipfel geschafft.

Sie ist auf den Berg gestiegen im Jänner und hat es nicht auf den Gipfel geschafft.

Abend 4 15 Oktober 2026

5 Wandlungsphasen

Zuerst durch den Raum gehen. Den Tag hinter sich lassen und im DoJo ankommen. Sesselkreis. Gelenke kreisen. Morgenübung – Atmung, Gelenke kreisen, Wirbelsäulenübung FK;

Die 5 Wandlungsphasen sind eine Erweiterung von Yin und Yang

Links Yin und Yang
Mitte Die 5 Elemente sind in Ordnung
Rechts Die 5 Elemente sind in Unordnung geraten

Abend 5 22. Oktober 2026

Gehen – aus dem Altag hinaus – in die Qi Gong Stunde hinein, Kreisbewegung verlassen, offene Stellen suchen ;

Energieformen:

Erbenergie (Urenergie)

Bekommen wir von den Eltern mit bei der Zeugung

Wird in der Niere gespeichert.

Sie kann nicht ersetzt werden und wenn Sie zu ende ist stirbt man.

Atemenergie:

Vermehrbar durch Atemübungen – Qi Gong , Tai Chi, Waldspaziergänge, Aufenthalt in der frischen Luft.

. B. Buddhistischer Glaube – der Mensch hat nur eine gewisse Anzahl an Atemzügen.

Nahrungsenergie:

Heutzutage schon sehr schlecht. Ausgelaugte Böden, künstlich schneller gemachtes Pflanzenwachstum, Gentechnik , Bestrahlung ...

Maschinelle lieblose Verarbeitung

Ausnahme: Biologisch hergestellte Nahrungsmittel.

Kampfenergie - Abwehrqi - WuWei

Der Sieger bekommt Energie

Intersexuelle (Zeugungs) Energie:

Zusammentreffen von Mann und Frau.

Bewegungs Energie, Qi Gong, Generell körperliche Betätigung – Mensch ist zum bewegen geschaffen.

Energie die aus der Lösung von Problemen entsteht:

Geldrunde 5. Abend

Erfolgreicher Mensch - Schnelligkeit von Problemlösungen.

Jede überstandene Krise bringt Stärke

Energie durch Bachblüten:

Die positive Energie wird verstärkt z. B. Hass wird durch Holly in Liebe umgewandelt.

Die Gesamtheit all dieser Energien = Lebenskraft des Menschen = Qi

Abend 6 29. Oktober 2026

1. Meridian Zeiten

Yun Dun Kreisen aller Gelenke auch zu zweit

Qi Gong ist wie heißes Wasser
Es kühlt ab wenn Du es nicht beständig erwärmst

Abend 7 5. November 2026

Arthur Lassen
Gestern ist vorbei
Mach Dir um Morgen keine Sorgen
Lebe im Jetzt

Abend 8 12. November 2026

Hawaii, Lomi Lomi Nui, Übung Herzenergie öffnen

Abend 9 19. November 2026 Dankbares Lächeln Lebensfreude
Das Credo der Shaolin Mönche

www.osteopath-bayern.de www.feldenkrais.at

Abend 10 26. November 2026 Abschlußrunde

Lomi Lomi Nui Körperarbeit

Wenn Du einen Termin für eine Bachblütenberatung oder eine Lomi Körperarbeit haben möchtest, rufe mich bitte an unter 0664/9908064. Zeitdauer ca. 1 Stunde.

Eine Stunde raus aus dem Alltag und entspannende Körperarbeit genießen. Biologisches Öl und Hawaiianische Musik einwirken lassen. Bei bedarf kannst Du nachruhen.

LOMI LOMI NUI

Hawaiianische Körperarbeit Dauer je nach Wunsch 30 bis 90 Minuten. Sie können eine Badehose oder einen Bikini tragen. Original Hawaiianisch wird der Intimbereich mit einem
Wickelrock (Handtuch) abgedeckt.
Ich arbeite sehr viel mit angenehm vorgewärmten, biologisch hergestellten Ölen. Gearbeitet wird an Hände, Kopf, Rücken, Beine, und Bauch. Wir lassen uns von Hawaiianischer Musik berieseln. Die Körperenergie wird wieder ins fließen gebracht. Blockaden werden gelöst.
Trinken Sie 2 Tage vor der Lomi täglich 3-4 Liter gutes qualitatives Wasser

Die Tuinapraktik ist eine aus China importierte Körperarbeit die belebend, beruhigend, erwärmend oder kühlend usw. ausgeführt werden kann. Einige der ca. 360 Akupunkturpunkte werden über Fingerdruck (Akupressur) in die Lomi-Körperarbeit eingebaut. Ziel ist es, den Klienten auf die Ihn umgebenden Einflüsse z. B. Kälte, Stress unangenehme Emotionen usw. anzupassen bzw. auszugleichen und auch zu Stärken.

http://www.schloss-schule.at http://www.hausamhackenberg.at

Volkshochschulkurse von mir im Jahr 2026:

Donnerstag 26.03.2026 19 bis 20 Uhr in Fürstenfeld Nr.82 Qi Gong
und Fernöstliche Lebensweisheiten und TCM 10 Abende
Bei Interesse melde Dich bitte bei der Volkshochschule Fürstenfeld an.

Bachblüten

- hier die Wegwarte harmonisieren uns

Der Englische Arzt Dr. Edward Bach erforschte und Entwickelte sein System der 38 Bachblüten. Angeblich war er so empfindsam das er die Heilkraft einer Pflanze durch auflegen auf seine Zunge erspürte. Ürsprünglich geht diese Pflanzenkunde wahrscheinlich auf die Indianer in Nordamerika zurück.
Er kannte auch schon die Homöopathie und entwickelte Darmnosoden.
Die Bachblüten entwickelte er ausdrücklich für medizinische Laien, wobei er nur ungiftige Pflanzen dafür verwendete. Die Herstellung der Bachblüten erfolgt durch auskochen, oder das Hineinlegen der Bachblüte in eine Wasserschüssel und einen Tag in die Sonne stellen.
Die Energetische Schwingung der Bachblüte wird dann auf das Wasser übertragen.
Dieses Wasser wird dann mit Alkohol gemischt um die Bachblütenessenz haltbar zu machen.
Die Bachblüten haben keine Nebenwirkungen.

Die Geschichte der 16 Wanderer

(Edward Bach 1934)

Es war einmal vor langer Zeit, da machten sich 16 Wanderer auf die Reise durch einen Wald.
Zunächst ging alles gut, aber nachdem sie ein ziemliches Stück Weg zurückgelegt hatten, begann sich einer von ihnen, nämlich der Odermennig (Agrimony), Sorgen zu machen, ob sie auch auf dem richtigen Weg waren. Später am Nachmittag, als es immer dunkler wurde, bekam die Gefleckte Gauklerblume (Mimulus) Angst, sie hätten ihren Weg verloren. Als die Sonne unterging und es immer dunkler wurde und die nächtlichen Geräusche des Waldes erklangen, bekam das Gemeine Sonnenröschen(Rock Rose) große Furcht und geriet in Panik. Mitten in der Nacht, als alles stockfinster war , verlor der Stechginster (Gorse) alle Hoffnung und sagte: "Ich kann nicht mehr weiter. Geht ihr nur, aber ich bleibe hier, wo ich bin, bis mich der Tod von meinem Leiden erlöst."
Die Eiche (Oak) andererseits, obwohl auch sie jede Hoffnung verloren hatte und glaubte, sie würde den Sonnenschein nie mehr wiedersehen, meinte: "Ich werde bis zum letzten Augenblick kämpfen", und sie kämpfte verbissen weiter. Der Einjährige Knäuel (Scleranthus) hatte noch eine schwache Hoffnung, aber bisweilen litt er so stark unter Unsicherheit und Unentschlossenheit, wollte einmal den Weg einschlagen und gleich darauf den anderen. Die Gemeine Waldrebe (Clematis) stapfte ruhig und geduldig dahin, aber sie machte sich so gar keine Gedanken darüber, ob sie in den ewigen Schlaf sinken oder aus dem Wald herausfinden würde. Der Bittere Enzian (Gentian) munterte die Gesellschaft manchmal ein wenig auf, aber ein andermal verfiel er in den Zustand der Verzweiflung und Depression.
Die anderen Wanderer hatten niemals Angst, dass sie es nicht schaffen würden und wollten ihren Gefährten auf ihre eigene Weise helfen.
Das Heidekraut (Heather) war sich ganz sicher, dass es den Weg wusste und wollte, dass ihm die ganze Gesellschaft folgte. Die Wegwarte (Chicory) kümmerte sich nicht um den Ausgang der Wanderung, sondern war voller Sorge, ob ihre Gefährten fußkrank oder müde waren oder genug zu essen hatten. Die Bleiwurz (Cerato) hatte nicht besonders viel Vertrauen in ihre Urteilsfähigkeit und wollte jeden Weg ausprobieren, um sicherzugehen, dass sie nicht in die falsche Richtung liefen, und das bescheidene, kleine Tausendgüldenkraut (Centaury) wollte die Last so erleichtern, dass es bereit war, das Gepäck von jedem anderen zu tragen. Leider trug es im allgemeinen die Last derjenigen, die am besten in der Lage waren, sie selbst zu tragen, weil sie diejenigen waren, die am lautesten schrieen. Das Quellwasser (Rock Water), das Feuer und Flamme war zu helfen, deprimierte die Gesellschaft ein wenig, weil es alles kritisierte, was sie falsch machten, und doch wusste es den Weg. Das Eisenkraut (Vervain) kannte den Weg auch sehr gut, obwohl es ein wenig verwirrt war, und ließ sich des langen und breiten darüber aus, welches der einzige Weg war, der aus dem Wald herausführte. Auch das Drüsentragende Springkraut (Impatiens) kannte den Heimweg sehr gut, so gut, dass es mit denjenigen, die langsamer als es waren, sehr ungeduldig wurde. Die Sumpfwasserfeder (Water Violet) war diesen Weg bereits vorher schon einmal gegangen und kannte den richtigen Weg und war doch ein wenig stolz und hochmütig, dass die anderen ihn nicht wussten. Sie hielt sie für ein wenig minderwertiger.
Und schließlich kamen sie alle heil aus dem Wald heraus.
Nun leben sie als Führer für andere Wanderer, die diese Reise noch nicht gemacht haben, und, weil sie den Weg durch den Wald und die Dunkelheit der Nacht kennen, begleiten sie den Wanderer als "unerschrocken Kavaliere" und jeder der 16 Begleiter gibt ihnen das nötige Beispiel und lehrt sie in ihrer eigenen Weise die notwendige Lektion.
Der Odermenning (Agrimony) streif völlig sorglos umher und macht über alles seine Scherze. Die Gefleckte Gauklerblume (Mimulus) kennt keine Angst. Das Gemeine Sonnenröschen (Rock Rose) ist selbst in den dunkelsten Augenblicken ein Abbild des ruhigen, heiteren Muts. Der Steckginster (Gorse) erzählt den Wanderern in der dunkelsten Nacht von den Fortschritten, die sie machen werden, wenn die Sonne am Morgen wieder aufgeht. Die Eiche (Oak) steht unerschütterlich im stärksten Sturm. Die Augen der Gemeinen Waldrebe (Clematis) sind voller Freude auf das Ende der Reise gerichtet. Keine Schwierigkeiten oder Rückschläge können den Bitteren Enzian (Gentian) entmutigen. Das Heidekraut (Heather) hat erfahren, dass jeder Wanderer seinen eigenen Weg gehen muss und geht ruhig voraus, um zu zeigen, dass dies möglich ist. Die Wegwarte (Chichory) , die immer darauf wartet, jemandem ihre hilfreiche Hand reichen zu können, tut dies nur, wenn man sie darum bittet, und dann tut sie es ganz ruhig. Die Bleiwurz (Cerato) kennt die schmalen Pfade, die nirgendwo hinführen, so gut, und das Tausendgüldenkraut (Centaury) sieht immer nach den Schwächsten, denen ihre Last zu schwer ist. Das Quellwasser (Rock Water) hat vergessen, den anderen Vorwürfe zu machen und verbringt seine ganze Zeit damit, sie zu ermutigen. Das Eisenkraut (Vervain) hält keine Predigten mehr, sondern weist still den Weg. Das Drüsentragende Springkraut (Impatiens) kennt keine Eile, sondern trödelt unter den Letzten dahin, um mit ihnen Schritt zu halten. Und die Sumpfwasserfeder (Water Violet), mehr Engel als Mensch, streicht wie ein warmer Windhauch oder ein herrlicher Sonnenstrahl über die Gesellschaft und segnet jeden einzelnen von Ihnen.

Bei Beschwerden immer zuerst zum Arzt.

Durch die Einnahme von Bachblüten verschwindet das negative Verhaltensmuster wie Schnee in der Sonne.

Die Bachblüten entsprechen in ca. der Potenz D 30 in der Homöopathie. Homöopathische Arzneien dürfen nur vom Arzt verschrieben werden.

Die Gesundheit

ist wie das Salz in der Suppe. Man kümmert sich erst darum wenn es fehlt.

Das wichtigste im Leben ist die Gesundheit.
Alles andere ist Luxus.

Ein Gesunder Mensch, schaut wie ein gesunder Baum aus der das Glück hatte sich voll auszuwachsen bzw. einen guten Platz hat.

Probleme erkennen
Ursachen suchen
Lösungen finden (Anton Lipp)

Es sind nicht die Dinge die uns beunruhigen, sondern es ist unsere Vorstellung von den Dingen die uns beunruhigt. (Marc Aurel Stoiker)

Nicht traurig das es vorbei, sondern froh das es war

Seid gesunde Egoisten
Holt Euch das beste von den alterativen
Und holt Euch das beste von der modernen Medizin.

Mehr zum Thema Gesundheit könnt Ihr auch in meinem Buch über Tratitionelle Chinesische Medizin nachlesen